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Reconfinement ? Faites vite le plein de sécurité mentale !

Alors que le scénario d’un nouveau confinement se précise chaque jour un peu plus, voici cinq conseils pour faire face à l’incertitude sans sombrer.

C'est l'autre épidémie, celle qui nous ronge de l'intérieur, nous réveille parfois en pleine nuit et nous maintient dans un état constant de nervosité : l'incertitude. Y aura-t-il un nouveau confinement ? Que dois-je faire pour me protéger du virus ? Suis-je moi-même malade ? Que se passera-t-il si mon entreprise fait faillite ? L'incertitude sape notre impression de maîtrise et nous paralyse. Mais il existe des méthodes pour surmonter les angoisses. Voici cinq conseils pour reprendre le contrôle et renforcer dès à présent votre sentiment de sécurité.

1- Evitez de vous projeter

Pour nous projeter dans le futur, nous utilisons notre mémoire. Nous allons chercher dans nos souvenirs des moments, des expériences passées qui ressembl...

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