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Retrouver le plaisir de travailler, grâce à la pratique du « Flow »

Le Flow est un état de concentration élevé qui nous procure du bien-être et nous rend plus créatif. Cet exercice vous aide à y parvenir.

Le « flow » est un état de concentration élevé où l’individu est totalement absorbé par la tâche qu’il est en train de faire tout en éprouvant un sentiment de bonheur et d’accomplissement. Et pour cause : pendant ces moments, le cerveau entre comme en transe. Nos ondes cérébrales s'apaisent. Notre cortex préfrontal se désactive temporairement ce qui nous fait presque oublier d'exister. Notre cerveau produit alors une grande quantité de noradrénaline et de dopamine qui stimulent notre concentration mais aussi d'endorphine et de sérotonine qui nous procurent un sentiment de bien-être.

Problème : nous avons de plus en plus de mal à atteindre cet état, parce que nous fonctionnons de plus en plus en multitâche. Nous peinons à ...

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