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Apprendre à s’émerveiller pour stimuler l’hormone du bonheur et du lien

L’émerveillement agit sur notre système nerveux, nous rend plus heureux et fait du bien à notre couple ! Cet exercice vous aide à faire naître ce sentiment si puissant.

L'émerveillement ou sentiment d’élévation, c’est ce que l’on éprouve face à des lieux, des actes ou des personnes admirables, qui nous donnent l’impression de nous élever intérieurement. Contempler la nature, une œuvre d’art, par exemple, agit sur notre système nerveux autonome (la partie du système nerveux responsable des fonctions non soumises au contrôle volontaire). Et notamment sur le nerf vague, ce long conduit nerveux qui prend naissance dans le tronc cérébral, tout au fond du crâne, et qui raccorde le cerveau au cœur. Or une augmentation de l’activité du nerf vague apaise l’organisme en ralentissant le rythme cardiaque et augmente le taux d’ocytocine qui favorise le bien-être et ... l’attachement aux autres. S'émerveille...

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