Pas toujours facile de répondre à un ami, un proche ou un collègue qui s’est laissé séduire par un discours complotiste et qui tente à son tour de vous enrôler... Voici 5 conseils pour éviter le clash et maintenir quand...
La solitude peut causer une grande souffrance psychique contre laquelle on se sent souvent impuissant. Encore plus par temps de crise sanitaire. Il est pourtant possible d'en réduire la portée pour la rendre supportable...
C’est le remède idéal pour vous débarrasser d’elles une bonne fois pour toutes et réapprendre à votre cerveau à faire face aux situations que vous fuyez aujourd’hui.
Contempler la nature nous rend plus heureux. Problème : enfermés dans nos habitudes, nous ne la voyons plus. Cet exercice vous aide à prêter attention à la beauté du monde.
Penser à demain, se projeter dans une semaine... En pleine pandémie, imaginer l'avenir est difficile tant les incertitudes sont grandes. Cet exercice vous aidera à dépasser l'angoisse du présent pour vous projeter quand...
Que faire quand vous sentez l’anxiété monter en vous ? Le psychiatre américain Mark Goulston, ancien professeur adjoint de médecine clinique à de l'Institut neuropsychiatrique de l’Université de Californie Los Angeles...
Poids du confinement, peur d’être infecté, inquiétude pour ses proches, angoisses morbides... La pandémie de Covid-19 nourrit un climat anxiogène permanent. Qui favorise l’installation d’un stress chronique qui peut à...