Gym du cerveau

Coronavirus Gym du cerveau

5 astuces pour bien vivre votre confinement

Enfermé·e·s à la maison ? Plus de vie sociale ? Et si vous transformiez ce cloisonnement forcé en opportunité : voici 5 conseils pratiques pour éviter la déprime du confinement.

Gym du cerveau

Comment se débarrasser de ses préjugés de genre en 3 leçons

Sexiste ? Moi jamais ! Pourtant les stéréotypes de genre sont particulièrement bien installés dans notre cerveau. Cet exercice vous aidera à vous en défaire.

Coronavirus Gym du cerveau

Coronavirus : 4 conseils pour vaincre la peur de l’épidémie

Voici quatre conseils à mettre en pratique pour ne pas céder à la panique épidémique. Objectif : aider le cortex préfrontal à reprendre le contrôle.

Gym du cerveau

Apprenez à pardonner et libérez-vous du poison du ressentiment !

Débarrassez-vous de la rancune et retrouvez la sérénité en vous entraînant à l’art difficile du pardon !

Gym du cerveau

Pour arrêter de ruminer, pratiquez le “shift cognitif” !

Une dispute avec votre meilleur.e ami.e, des tensions au bureau, ou des frictions avec la famille... Cet exercice vous aidera à ne plus souffrir des petites contrariétés du quotidien.

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Saint-Valentin : 3 exercices pour faire rejaillir la flamme !

L'amour, ça se travaille ! Voici 3 gyms du cerveau pour redonner de l'harmonie et du souffle à votre couple. Au boulot !

Gym du cerveau

Cultivez la sobriété heureuse grâce à la méditation du raisin sec

Et si on apprenait à moins consommer pour préserver notre environnement ? Cet exercice de méditation vous apprend à ressentir davantage ce que vous vivez. Pour aller vers plus de sobriété.

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Adoptez la soustraction mentale pour renforcer votre couple !

Et si vous n'aviez jamais rencontré votre conjoint.e... quelle serait donc votre vie aujourd'hui ? Voici un petit exercice de visualisation qui vous aidera à prendre conscience des liens tissés.

Gym du cerveau

Offrez du repos à votre cerveau pour booster votre créativité !

Ne rien faire ? Ça s’apprend ! Hyperconnectés, accrocs au travail… Nous avons souvent toutes les difficultés du monde à offrir des vacances à notre cerveau. Cet exercice va vous y aider.

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3 conseils vraiment efficaces pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions !

Ne laissez pas faiblir votre motivation de départ et allez au bout de vos objectifs en stimulant votre cerveau dans le bon sens !

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