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Cultivez la sobriété heureuse grâce à la méditation du raisin sec

Et si on apprenait à moins consommer pour préserver notre environnement ? Cet exercice de méditation vous apprend à ressentir davantage ce que vous vivez. Pour aller vers plus de sobriété.

Et si notre cerveau était responsable du changement climatique ? Parce qu'il est programmé pour la survie, celui-ci nous pousse à consommer toujours plus, sans modération… Sur le banc des accusés, notre striatum, une zone au coeur de notre boîte cranienne qui fait partie du circuit de la récompense. Dans son livre Le Bug humain (Robert Laffont), le journaliste scientifique Sébastien Bohler décrit ainsi comment cette véritable pompe à dopamine nous pousse à en vouloir toujours plus. Plus de nourriture, de confort, de baskets à la mode, mais aussi de "like" sur les réseaux sociaux. Problème : ce système n’a pas prévu de frein. Le cerveau s’habitue vite à un certain niveau de dopamine et il lui faut sans cesse augmenter les doses. Résultat&n...

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