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Jean-Philippe Lachaux : « Bien concentré, on est moins fatigué et moins stressé ! »

Chercheur en neurosciences cognitives à l’Inserm, spécialiste de l’attention et de la concentration, Jean-Philippe Lachaux codirige l’équipe Eduwell du Centre de recherche en neurosciences de Lyon (CRNL). Dans cet entretien accordé à 6boolo, il explique les processus cognitifs en jeu dans la concentration, ses bienfaits pour le cerveau… Et nous invite à reprendre le contrôle de notre attention pour nous libérer des innombrables sollicitations numériques et échapper aux ravages du « multitâche ».

Comment pourriez-vous définir la concentration ? Dans quelles situations éprouvons-nous le besoin de nous concentrer ou que cet état particulier s’impose à nous ?

Jean-Philippe Lachaux : « Être concentré ce n'est pas juste être attentif. On est concentré sur une tâche, avec une intention particulière. Dans le cerveau, la concentration correspond à une réorganisation transitoire qui lui permet d'être efficace pour la tâche à réaliser, avec la bonne saisie d'information, et la bonne manière de traiter et de réagir à ces informations.

Dans la vie de tous les jours, la concentration est nécessaire dès que nous devons réaliser une tâche qui n'est pas complètement automatisée.

C'est le cas par exemple, évidemment, ...

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