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Apprenez à pardonner et libérez-vous du poison du ressentiment !

Débarrassez-vous de la rancune et retrouvez la sérénité en vous entraînant à l’art difficile du pardon !

Le pardon - c'est à dire notre faculté à abandonner nos rancunes et à changer notre regard sur celui ou celle qui nous a fait du mal- nous permet de nous libérer des pensées négatives qui nous obsèdent et finissent par nous rendre littéralement malade. Lorsque nous pardonnons, nous mettons en branle un système très complexe dans notre cerveau : nous stimulons le cortex préfrontal dorsolatéral, une zone qui régule les émotions mais aussi le cortex inféro pariétal et le précuneus, deux régions liées à l’empathie et à notre capacité à nous mettre à la place de l’autre (ce que l'on nomme le système de mentalisation). En faisant cela, nous réévaluons l’événement traumatisant en des termes plus positifs – ou, en tout cas, moins négatifs – et no...

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