Stress chronique et insomnie : 10 bons conseils pour s’en sortir

Le stress est une réponse de l’organisme aux exigences de l’environnement.
Il s’agit donc d’une réaction défensive d’alarme qui signale à l’organisme que
son bien être est menacé. Le stress est par conséquent un phénomène normal et
neutre qui nous permet de nous adapter à certaines situations et exigences de
la vie courante. En revanche, lorsque le stress perdure trop longtemps de
manière trop intense et que le sujet ne trouve pas de solution, l’organisme
s’épuise : c’est à ce moment que le stress devient pathologique. Il existe donc
bien un bon stress, qui aide à s’adapter, et un mauvais stress où la personne
est débordée et incapable de faire face.

Augmentation du Cortisol

“ On sait qu’un stress chronique engendre
des&nbs...