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Pour éviter la déprime hivernale, pratiquez le scan corporel !

Notre humeur est liée à nos besoins corporels. Mais pour les connaître, il faut être à l’écoute de notre corps. Cet exercice vous aide à prêter l’oreille…

L'humeur est sans doute liée à nos besoins fondamentaux. C’était déjà l’intuition des Grecs qui, dans l’Antiquité, faisaient le lien entre humeur et organes. Nous en avons d’ailleurs nous-mêmes l’intuition lorsque la faim qui nous tenaille le ventre nous met de mauvais poil. Dans un livre étonnant, How Emotions are Made, la neuroscientifique américaine Lisa Feldman Barret va plus loin. Avec son équipe, elle s’est penchée sur ce que les scientifiques appellent « l’interoception », soit la perception que nous pouvons avoir de notre propre corps : les battements de notre coeur, ceux de notre pouls par exemple, et même les sensations que nous procurent les mouvements de nos viscères… Et elle a fait une découverte étonnante : les zones du cerve...

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