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Comment la méditation façonne notre génome

L’épigénétique démontre aujourd’hui la puissance de la méditation : elle peut ralentir le vieillissement et limiter les effets du stress.

Et si les bienfaits de la méditation pouvaient se transmettre à nos enfants ? C'est en tout cas la découverte extraordinaire d'une discipline qui est en train de révolutionner notre façon de penser l'inné et l'acquis : l’épigénétique, du grec epi, qui signifie « au-dessus ». Grâce à celle-ci, nous savons désormais que l'ADN n'est pas tout puissant. Nos expériences de vie, notre alimentation, nos croyances et émotions activent et désactivent chaque jour nos gènes. Surtout, ce que nous vivons aujourd'hui influencera le génome de nos enfants.

Pour comprendre, il faut imaginer que celui-ci est comme un collier fait d’une sorte de fil en double hélice, l’ADN, et de perles, les protéines histones. Ce collier est orné de marques épigénétiques ...

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