Notre cerveau est conçu pour se concentrer sur le négatif. Cet exercice vous aide à sortir de la rumination et à construire un nouvel état d'esprit plus positif.
Ville et santé mentale : l’overdose urbaine !
Bruit, stress social, manque de nature, pollution, isolement... La ville nous use et nous épuise. Une vraie torture pour notre cerveau !
Jérôme Pellissier : « Oui, nous pouvons tous prendre soin de nous à travers nos jardins ! »
Pourquoi la nature nous fait du bien ? Comment les jardins nous apaisent ? Les réponses de Jérôme Pellissier, chercheur en psychologie et en écopsychologie, spécialiste du prendre-soin et lui-même jardinier. Dernier...
Êtes-vous un·e phobique social·e ?
Pour le savoir, grimpez sur l’échelle d’anxiété sociale de Liebowitz (EASL) ! Cette auto-évaluation passe au crible 24 comportements types dans les situations d’interaction sociale et/ou de performance. Vous pourrez...
Covid-19 : le tabou du trauma collectif
Anxiété, dépression, phobies... Les conséquences psychologiques du confinement commencent à se manifester. Un Français sur deux en souffrirait. Face à cette détresse collective, le gouvernement semble indifférent. Sujet...
Rêves fous, cauchemars terrifiants, insomnies : comment le virus contamine aussi nos nuits !
Depuis le début de la pandémie, nos nuits sont peuplées de rêves encore plus intenses et étranges. Une façon pour notre cerveau de gérer le trop plein d'émotions négatives et nous préparer à mieux faire face aux...
Madan Kataria: “Le 3 mai, envoyons des vibrations d’amour et de paix dans le monde ! ”
Dans un entretien exclusif accordé à 6boolo, l'actualité par les neurosciences, Madan Kataria, le charismatique fondateur du yoga du rire, invite les confiné·e·s du monde entier à participer à la 20ème Journée Mondiale...
Confinement : pensez (aussi) à bien nourrir votre cerveau !
Notre alimentation agit aussi sur notre humeur et notre santé mentale. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant ce cloisonnement forcé.
L’interdit du toucher, une mutilation psycho-affective
Confinés, parfois isolés, toujours tenus à distance... Ni poignées de main, ni accolades, ni bisous. Depuis plusieurs semaines, l’absence de contact physique avec nos proches, nos voisins, nos amis provoque en chacun de...
Épidémie de fièvre acheteuse : la faute au FOMO !
Spaghettis et coquillettes, papier hygiénique, riz… La frénésie d’achats qui vide les rayons des supermarchés s’explique par le fear of missing out ou FOMO. Née avec les technologies numériques, cette peur du manque...
5 astuces pour bien vivre votre confinement
Enfermé·e·s à la maison ? Plus de vie sociale ? Et si vous transformiez ce cloisonnement forcé en opportunité : voici 5 conseils pratiques pour éviter la déprime du confinement.
