De la conception de l'enfant jusqu'à sa deuxième année, le cerveau déploie ses connexions. Une phase décisive pour le bébé et délicate pour la maman qui doit être préservée de tout stress.
Transformez les gestes barrières en mini exercices de méditation
Se laver les mains, résister à l'envie de se toucher le visage, pratiquer la distanciation sociale... Joignez l'utile à l'agréable en associant certains gestes barrière à des instants bénéfiques de pleine conscience !
Mieux lutter contre l’épidémie grâce au “nudge”
Comment inciter des millions de personnes à respecter les règles du confinement ? Pourquoi pas en utilisant le "nudge", une méthode fondée sur des incitations légères aux effets spectaculaires.
Comment se débarrasser de ses préjugés de genre en 3 leçons
Sexiste ? Moi jamais ! Pourtant les stéréotypes de genre sont particulièrement bien installés dans notre cerveau. Cet exercice vous aidera à vous en défaire.
Ce que les robots nous apprennent du cerveau (et vice-versa)
Les récentes découvertes en neurosciences permettent d’aller plus loin dans la compréhension de l’intelligence artificielle. Et réciproquement.
Transmission des traumatismes : stop à la malédiction !
Victimes de conflits, d’agressions ou de catastrophes naturelles, nos ancêtres nous transmettent leurs traumatismes. Enquête sur ces processus étonnants, entre épigénétique et neurosciences.
Apprenez à pardonner et libérez-vous du poison du ressentiment !
Débarrassez-vous de la rancune et retrouvez la sérénité en vous entraînant à l’art difficile du pardon !
L’amnésie traumatique ou quand le cerveau disjoncte pour survivre au pire…
La patineuse Sarah Abitbol, l’animatrice de télévision Flavie Flament, Jean-François et Mathieu, deux victimes d’un prêtre pédophile dans le Nord de la France ou encore Ali, blessé lors de l’attentat du Bataclan... Tous...
Comment la mémoire collective façonne nos souvenirs personnels
Pourquoi notre cerveau retient-il certains faits historiques et en efface-t-il d'autres ? Nos souvenirs personnels sont influencés et même parfois modifiés par la "mémoire collective"
L’étonnant pouvoir des câlins !
Etreintes, accolades et autres tendres gestes de réconfort agissent comme de puissants antidépresseurs naturels. Non seulement ils reboostent le moral mais ils font aussi du bien à votre corps ! Alors pourquoi s’en...
Adoptez la soustraction mentale pour renforcer votre couple !
Et si vous n'aviez jamais rencontré votre conjoint.e... quelle serait donc votre vie aujourd'hui ? Voici un petit exercice de visualisation qui vous aidera à prendre conscience des liens tissés.
