Notre cerveau est conçu pour se concentrer sur le négatif. Cet exercice vous aide à sortir de la rumination et à construire un nouvel état d'esprit plus positif.
Marwan Mery : « Mentir exige un effort cognitif supérieur à celui de dire la vérité »
Négociateur professionnel, spécialiste du mensonge, Marwan Mery est l’un des tous meilleurs experts mondiaux de la question. Il décode pour 6boolo la manière dont les affabulateurs professionnels s’y prennent pour...
Ville et santé mentale : l’overdose urbaine !
Bruit, stress social, manque de nature, pollution, isolement... La ville nous use et nous épuise. Une vraie torture pour notre cerveau !
Rémi Chéno : « Descendre dans le silence intérieur comme le sous-marin qui s’enfonce dans les eaux noires de l’océan… »
Échapper aux bruits de la vie, quitter l’agitation de la surface, les soucis, les urgences, les mots... Descendre en soi pour y trouver, enfoui dans les profondeurs, un lieu vide et calme mais qui pourtant vous remplira...
Êtes-vous un·e phobique social·e ?
Pour le savoir, grimpez sur l’échelle d’anxiété sociale de Liebowitz (EASL) ! Cette auto-évaluation passe au crible 24 comportements types dans les situations d’interaction sociale et/ou de performance. Vous pourrez...
Stress chronique et insomnie : 10 bons conseils pour s’en sortir
Poids du confinement, peur d’être infecté, inquiétude pour ses proches, angoisses morbides... La pandémie de Covid-19 nourrit un climat anxiogène permanent. Qui favorise l’installation d’un stress chronique qui peut à...
Rêves fous, cauchemars terrifiants, insomnies : comment le virus contamine aussi nos nuits !
Depuis le début de la pandémie, nos nuits sont peuplées de rêves encore plus intenses et étranges. Une façon pour notre cerveau de gérer le trop plein d'émotions négatives et nous préparer à mieux faire face aux...
Yoga du rire : 5 exercices faciles à faire chez soi
Pour s’initier en douceur à la méthode du Dr Madan Kataria, fondateur du yoga du rire, voici 5 séances ludiques que vous pouvez organiser facilement à la maison avec vos proches. A vous de rire !
Confinement : pensez (aussi) à bien nourrir votre cerveau !
Notre alimentation agit aussi sur notre humeur et notre santé mentale. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant ce cloisonnement forcé.
Quand le Covid-19 nous fait un cœur tout neuf !
Chants et applaudissements en hommage aux soignants, entraide entre voisins, groupes de soutien sur les réseaux sociaux, afflux de bénévoles, dons... Depuis le début du confinement, individuelles ou collectives, les...
Épidémie de fièvre acheteuse : la faute au FOMO !
Spaghettis et coquillettes, papier hygiénique, riz… La frénésie d’achats qui vide les rayons des supermarchés s’explique par le fear of missing out ou FOMO. Née avec les technologies numériques, cette peur du manque...
