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Confinement : pensez (aussi) à bien nourrir votre cerveau !

Notre alimentation agit aussi sur notre humeur et notre santé mentale. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant ce cloisonnement forcé.

Cela fait deux semaines que vous mangez des coquillettes au beurre salé midi et soir ? Sur le moment, c'est certain, c'est réconfortant. Mais il se pourrait bien que cette monodiète régressive soit à l'origine de ce gros coup de blues qui vous terrasse depuis quelques jours... Alors même que vous aviez l'impression de bien gérer émotionnellement cette période de confinement. Vous en doutez ? Les scientifiques découvrent aujourd’hui que nos humeurs ne seraient pas seulement liées au fait d’avoir mangé à notre faim ou pas, mais aussi à la qualité même de notre alimentation, aux types de nutriments ingérés. Prendre garde à son alimentation permettrait ainsi de garder un moral d'acier pour traverser ces moments difficiles. On sait ainsi aujo...

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