Publiée en 1965 par Morris Rosenberg, psychologue social américain, la Rosenberg Self-Esteem Scale est une méthode fiable d’évaluation du niveau global de l’estime de soi. Simple et rapide, ce test vous révélera, en...
Entertainment
Marwan Mery : « Mentir exige un effort cognitif supérieur à celui de dire la vérité »
Négociateur professionnel, spécialiste du mensonge, Marwan Mery est l’un des tous meilleurs experts mondiaux de la question. Il décode pour 6boolo la manière dont les affabulateurs professionnels s’y prennent pour...
Pourquoi les fleurs nous rendent-elles si heureux ?
Elles ont le pouvoir de nous apaiser, nous faire sourire et d'éveiller tous nos sens. Fascinantes, parfois envoûtantes, les fleurs nous enchantent parce qu'elles font du bien à notre cerveau.
Tenez un journal de merveilles pour vous reconnecter au vivant
Contempler la nature nous rend plus heureux. Problème : enfermés dans nos habitudes, nous ne la voyons plus. Cet exercice vous aide à prêter attention à la beauté du monde.
Food & Drinks
Et si vous preniez un bain de silence ?
C’est le remède idéal pour détoxifier votre cerveau et apaiser votre organisme. Mais comment fuir le tumulte et trouver le calme dans un monde aussi bruyant ?
Rémi Chéno : « Descendre dans le silence intérieur comme le sous-marin qui s’enfonce dans les eaux noires de l’océan… »
Échapper aux bruits de la vie, quitter l’agitation de la surface, les soucis, les urgences, les mots... Descendre en soi pour y trouver, enfoui dans les profondeurs, un lieu vide et calme mais qui pourtant vous remplira...
Êtes-vous un·e phobique social·e ?
Pour le savoir, grimpez sur l’échelle d’anxiété sociale de Liebowitz (EASL) ! Cette auto-évaluation passe au crible 24 comportements types dans les situations d’interaction sociale et/ou de performance. Vous pourrez...
Lifestyle
Covid-19 : le tabou du trauma collectif
Anxiété, dépression, phobies... Les conséquences psychologiques du confinement commencent à se manifester. Un Français sur deux en souffrirait. Face à cette détresse collective, le gouvernement semble indifférent. Sujet...
10 bons réflexes pour neutraliser l’anxiété
Que faire quand vous sentez l’anxiété monter en vous ? Le psychiatre américain Mark Goulston, ancien professeur adjoint de médecine clinique à de l'Institut neuropsychiatrique de l’Université de Californie Los Angeles...
Faites le test ISI pour évaluer la sévérité de votre insomnie
Créé en 1993 par le Dr Charles M. Morin, professeur de psychologie à l’Université de Laval (Québec), ce test vous permettra de calculer rapidement l’indice de sévérité de votre insomnie (ISI).
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Rêves fous, cauchemars terrifiants, insomnies : comment le virus contamine aussi nos nuits !
Depuis le début de la pandémie, nos nuits sont peuplées de rêves encore plus intenses et étranges. Une façon pour notre cerveau de gérer le trop plein d'émotions négatives et nous préparer à mieux faire face aux...
Madan Kataria: “Le 3 mai, envoyons des vibrations d’amour et de paix dans le monde ! ”
Dans un entretien exclusif accordé à 6boolo, l'actualité par les neurosciences, Madan Kataria, le charismatique fondateur du yoga du rire, invite les confiné·e·s du monde entier à participer à la 20ème Journée Mondiale...
Yoga du rire : 5 exercices faciles à faire chez soi
Pour s’initier en douceur à la méthode du Dr Madan Kataria, fondateur du yoga du rire, voici 5 séances ludiques que vous pouvez organiser facilement à la maison avec vos proches. A vous de rire !
Confinement : pensez (aussi) à bien nourrir votre cerveau !
Notre alimentation agit aussi sur notre humeur et notre santé mentale. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant ce cloisonnement forcé.
L’interdit du toucher, une mutilation psycho-affective
Confinés, parfois isolés, toujours tenus à distance... Ni poignées de main, ni accolades, ni bisous. Depuis plusieurs semaines, l’absence de contact physique avec nos proches, nos voisins, nos amis provoque en chacun de...
Quand le Covid-19 nous fait un cœur tout neuf !
Chants et applaudissements en hommage aux soignants, entraide entre voisins, groupes de soutien sur les réseaux sociaux, afflux de bénévoles, dons... Depuis le début du confinement, individuelles ou collectives, les...
