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Trouvez votre interrupteur de volonté grâce à la musique !

Nous avons tous un interrupteur de volonté dans notre cerveau. Cet exercice vous aide à l’actionner grâce au pouvoir de la musique.

Et si nous pouvions nous-même déclencher notre volonté grâce à nos pensées ? L'athlète et blogueur américain Christopher Bergland, un triathlète et coureur de l'extrême, qui a notamment parcouru 247 kilomètres en courant pendant 24H a ainsi cherché pendant des années des méthodes pour maintenir sa motivation au top. Et peu à peu, il a mis au point une technique de visualisation qu'il a nommée « l’interrupteur de volonté ». Pour cela, il visualise un petit bouton sur son front qu’il actionne comme un interrupteur. « A chaque fois que vous décidez de vous mettre à courir, par exemple, rappelez-vous que vous actionnez votre interrupteur de volonté, conseille-t-il sur son blog. Soyez aussi attentif à ce qui se passe alors dans v...

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