Anxiété, dépression, phobies... Les conséquences psychologiques du confinement commencent à se manifester. Un Français sur deux en souffrirait. Face à cette détresse collective, le gouvernement semble indifférent. Sujet...
10 bons réflexes pour neutraliser l’anxiété
Que faire quand vous sentez l’anxiété monter en vous ? Le psychiatre américain Mark Goulston, ancien professeur adjoint de médecine clinique à de l'Institut neuropsychiatrique de l’Université de Californie Los Angeles...
Stress chronique et insomnie : 10 bons conseils pour s’en sortir
Poids du confinement, peur d’être infecté, inquiétude pour ses proches, angoisses morbides... La pandémie de Covid-19 nourrit un climat anxiogène permanent. Qui favorise l’installation d’un stress chronique qui peut à...
Faites le test ISI pour évaluer la sévérité de votre insomnie
Créé en 1993 par le Dr Charles M. Morin, professeur de psychologie à l’Université de Laval (Québec), ce test vous permettra de calculer rapidement l’indice de sévérité de votre insomnie (ISI).
Rêves fous, cauchemars terrifiants, insomnies : comment le virus contamine aussi nos nuits !
Depuis le début de la pandémie, nos nuits sont peuplées de rêves encore plus intenses et étranges. Une façon pour notre cerveau de gérer le trop plein d'émotions négatives et nous préparer à mieux faire face aux...
Perrine Ruby : « Les rêves régulent nos émotions »
Chercheure à l’INSERM, spécialiste du sommeil et du rêve au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, Perrine Ruby analyse les effets du confinement sur notre sommeil et explique comment nos rêves régulent nos...
Madan Kataria: “Le 3 mai, envoyons des vibrations d’amour et de paix dans le monde ! ”
Dans un entretien exclusif accordé à 6boolo, l'actualité par les neurosciences, Madan Kataria, le charismatique fondateur du yoga du rire, invite les confiné·e·s du monde entier à participer à la 20ème Journée Mondiale...
Covid Blues ? Attrapez le virus du rire pour en sortir… MDR !!
Le confinement vous pèse ? Ras-le-bol des informations anxiogènes ? Faites le plein d’énergie positive, renforcez votre système immunitaire et soulagez vos douleurs grâce au yoga du rire. Une incroyable gymnastique des...
Yoga du rire : 5 exercices faciles à faire chez soi
Pour s’initier en douceur à la méthode du Dr Madan Kataria, fondateur du yoga du rire, voici 5 séances ludiques que vous pouvez organiser facilement à la maison avec vos proches. A vous de rire !
Calculez votre quotient de rire
Combien de fois riez-vous chaque jour ? Etes-vous bien sûr de rire assez ? Faites votre propre diagnostic selon le test du Dr Madan Kataria, le fondateur du yoga du rire, et calculez votre quotient de rire (QR). Une...
Confinement : pensez (aussi) à bien nourrir votre cerveau !
Notre alimentation agit aussi sur notre humeur et notre santé mentale. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant ce cloisonnement forcé.
7 conseils pour apaiser vos enfants pendant le confinement
Irritabilité, angoisse, insomnie, colère... Le stress du confinement peut perturber nos enfants. Comment y faire face ?
L’interdit du toucher, une mutilation psycho-affective
Confinés, parfois isolés, toujours tenus à distance... Ni poignées de main, ni accolades, ni bisous. Depuis plusieurs semaines, l’absence de contact physique avec nos proches, nos voisins, nos amis provoque en chacun de...
Transformez les gestes barrières en mini exercices de méditation
Se laver les mains, résister à l'envie de se toucher le visage, pratiquer la distanciation sociale... Joignez l'utile à l'agréable en associant certains gestes barrière à des instants bénéfiques de pleine conscience !
Quand le Covid-19 nous fait un cœur tout neuf !
Chants et applaudissements en hommage aux soignants, entraide entre voisins, groupes de soutien sur les réseaux sociaux, afflux de bénévoles, dons... Depuis le début du confinement, individuelles ou collectives, les...
Mieux lutter contre l’épidémie grâce au « nudge »
Comment inciter des millions de personnes à respecter les règles du confinement ? Pourquoi pas en utilisant le "nudge", une méthode fondée sur des incitations légères aux effets spectaculaires.
Épidémie de fièvre acheteuse : la faute au FOMO !
Spaghettis et coquillettes, papier hygiénique, riz… La frénésie d’achats qui vide les rayons des supermarchés s’explique par le fear of missing out ou FOMO. Née avec les technologies numériques, cette peur du manque...
Hervé Chneiweiss : « Je suis émerveillé par le rythme et l’ampleur des découvertes en neurosciences ! »
Médecin neurologue à la Pitié-Salpêtrière et chercheur au CNRS, Hervé Chneiweiss dirige le laboratoire Paris-Seine (Sorbonne Université). Il est aussi président du Comité d’éthique de l’Inserm. Il analyse pour 6boolo...