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Reconfinement ? Faites vite le plein de sécurité mentale !

Alors que le scénario d'un nouveau confinement se précise chaque jour un peu plus, voici cinq conseils pour faire face à l'incertitude sans sombrer.

Les 1000 premiers jours du début de notre vie !

De la conception de l'enfant jusqu'à sa deuxième année, le cerveau déploie ses connexions. Une phase décisive pour le bébé et délicate pour la maman qui doit être préservée de tout stress pendant cette période.

Claire Stride : « Ce n’est pas à l’enfant atypique de s’adapter au système, mais bien le contraire ! »

Ils sont autistes, « zèbres », « hypersensibles », « hauts potentiels », « dys » ... Réputés ingérables, souvent discriminés. Mais qui sont donc ces enfants atypiques qui révèlent notre incapacité collective à leur faire une place dans la société ...

Elena Welsh : « Arrêtez d’éviter les choses qui vous effraient ! »

Docteure en psychologie, Elena Welsh est une spécialiste reconnue des troubles anxieux et paniques. Enseignante à l’Université Antioch de Los Angeles, elle collabore à de prestigieuses revues scientifiques. Dans cette interview, elle livre - en...

Effet placebo : apprenez à vous conditionner vous-même !

Nous pouvons activer nous-mêmes l'effet placebo. Comment ? En entraînant notre cerveau à associer l'effet thérapeutique d'un médicament à un stimulus neutre comme une boisson. Cet exercice vous explique la marche à suivre.

La fabrique mentale du racisme

Flemmard, caricatural et pas toujours très perspicace, notre cerveau produit des stéréotypes à la chaîne. Pour minimiser ses efforts, automatiser les tâches et gagner du temps. Une faille dans laquelle s’engouffre le...