Depuis le début de la pandémie, nos nuits sont peuplées de rêves encore plus intenses et étranges. Une façon pour notre cerveau de gérer le trop plein d'émotions négatives et nous préparer à mieux faire face aux...
Le confinement vous pèse ? Ras-le-bol des informations anxiogènes ? Faites le plein d’énergie positive, renforcez votre système immunitaire et soulagez vos douleurs grâce au yoga du rire. Une incroyable gymnastique des...
Confinés, parfois isolés, toujours tenus à distance... Ni poignées de main, ni accolades, ni bisous. Depuis plusieurs semaines, l’absence de contact physique avec nos proches, nos voisins, nos amis provoque en chacun de...
Se laver les mains, résister à l'envie de se toucher le visage, pratiquer la distanciation sociale... Joignez l'utile à l'agréable en associant certains gestes barrière à des instants bénéfiques de pleine conscience !
Chants et applaudissements en hommage aux soignants, entraide entre voisins, groupes de soutien sur les réseaux sociaux, afflux de bénévoles, dons... Depuis le début du confinement, individuelles ou collectives, les...
Comment inciter des millions de personnes à respecter les règles du confinement ? Pourquoi pas en utilisant le "nudge", une méthode fondée sur des incitations légères aux effets spectaculaires.
Spaghettis et coquillettes, papier hygiénique, riz… La frénésie d’achats qui vide les rayons des supermarchés s’explique par le fear of missing out ou FOMO. Née avec les technologies numériques, cette peur du manque...
Enfermé·e·s à la maison ? Plus de vie sociale ? Et si vous transformiez ce cloisonnement forcé en opportunité : voici 5 conseils pratiques pour éviter la déprime du confinement.
Sexiste ? Moi jamais ! Pourtant les stéréotypes de genre sont particulièrement bien installés dans notre cerveau. Cet exercice vous aidera à vous en défaire.