Archives des méditation

Crise du coronavirus Gym du cerveau

Transformez les gestes barrières en mini exercices de méditation

Se laver les mains, résister à l'envie de se toucher le visage, pratiquer la distanciation sociale... Joignez l'utile à l'agréable en associant certains gestes barrière à des instants bénéfiques de pleine conscience !

Gym du cerveau

Saint-Valentin : 3 exercices pour faire rejaillir la flamme !

L'amour, ça se travaille ! Voici 3 gyms du cerveau pour redonner de l'harmonie et du souffle à votre couple. Au boulot !

Gym du cerveau

Cultivez la sobriété heureuse grâce à la méditation du raisin sec

Et si on apprenait à moins consommer pour préserver notre environnement ? Cet exercice de méditation vous apprend à ressentir davantage ce que vous vivez. Pour aller vers plus de sobriété.

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Comment la méditation façonne notre génome

L'épigénétique démontre aujourd'hui la puissance de la méditation : elle peut ralentir le vieillissement et limiter les effets du stress.

Gym du cerveau

Testez cette méditation pour vous reconnecter à votre conjoint.e !

Comment régénérer le sentiment amoureux dans votre couple ? En chassant les sources de stress pour mieux vous concentrer sur l'être aimé. Cette méditation va vous y aider. C'est parti !

méditation

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Cultivez la sobriété heureuse grâce à la méditation du raisin sec

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