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« J’ai transmis le coronavirus » : comment surmonter la culpabilité

Vous avez contaminé l’un de vos proches et vous ne cessez de ruminer. Voici 5 conseils à mettre en oeuvre pour vous libérer de la culpabilité toxique.

Gym du cerveau

Pour arrêter de ruminer, pratiquez le « shift cognitif » !

Une dispute avec votre meilleur.e ami.e, des tensions au bureau, ou des frictions avec la famille... Cet exercice vous aidera à ne plus souffrir des petites contrariétés du quotidien.

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« J’ai transmis le coronavirus » : comment surmonter la culpabilité

Pour arrêter de ruminer, pratiquez le « shift cognitif » !

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