Crise du coronavirusGym du cerveau « J’ai transmis le coronavirus » : comment surmonter la culpabilité Vous avez contaminé l’un de vos proches et vous ne cessez de ruminer. Voici 5 conseils à mettre en oeuvre pour vous libérer de la culpabilité toxique.
Gym du cerveau Pour arrêter de ruminer, pratiquez le « shift cognitif » ! Une dispute avec votre meilleur.e ami.e, des tensions au bureau, ou des frictions avec la famille... Cet exercice vous aidera à ne plus souffrir des petites contrariétés du quotidien.