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Effet placebo : apprenez à vous conditionner vous-même !

Nous pouvons activer nous-mêmes l’effet placebo. Comment ? En entraînant notre cerveau à associer l’effet thérapeutique d’un médicament à un stimulus neutre comme une boisson. Cet exercice vous explique la marche à suivre.

Pourquoi suffit-il parfois de prendre rendez-vous chez le médecin pour… se sentir soudain bien mieux ! C'est l’effet placebo ! Ce processus s’enclencherait grâce notamment à l’attente suscitée par le rituel médical… Mais il existerait une autre manière de l’activer : le conditionnement à la Pavlov. C’est ce que l’équipe du psycho-immunologue allemand Mangfred Schedlowski a testé avec succès, d’abord auprès de patients allergiques puis de personnes souffrant de psoriasis, de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), d’arthrite ou de diverses maladies auto-immunes.

Le principe ? Entraîner son cerveau à associer le pouvoir thérapeutique d’un médicament à un stimulus neutre, comme une boisson, ce que les sci...

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